【2022年】おすすめパーソナルトレーニングジム徹底比較！目的に合わせて選ぼう！

ダイエットの味方になってくれるパーソナルジムですが、大手のパーソナルジムから個人経営ジム、セミパーソナルなど数多くのジムがあります。

どこを選んだらよいのか迷ってしまいますよね。

今回はパーソナルジムの種類や選び方を解説し、人気パーソナルジムの徹底比較をしていきます！

パーソナルジムの種類は？

パーソナルトレーニングジムには、マンツーマントレーニング、セミパーソナル、オンラインフィットネスがあります。

詳しく解説していきます。

マンツーマントレーニング

文字通りマンツーマントレーニングは、1対1対でトレーニングを行い、手厚いサポート受けられます。このスタイルはパーソナルジムと聞いて多くの方がイメージされるでしょう。

トレーニングや食事が辛いときにメンタルサポートもしてくれる

マンツーマンであれば、食事指導やメンタル面のサポートをいつでも行ってくれます。パーソナルジムを考えている方はトレーニング初心者の方が多いでしょう。仕事が忙しい中、運動や食事制限に取り組まなければなりません。続けているとつらい、しんどいという時期が必ず来るでしょう。

そういうときにトレーナーが側にいてくれるのはとても心強いでしょう。

周りを気にせず、自分のトレーニングができる

マンツーマンであれば周りを気にせず、自分のレベルや目的に合わせてトレーニングの種目を組んでくれます。

 

セミパーソナル

セミパーソナルはマンツーマントレーニングと違って、グループセッションとなりますが、費用を抑えたい方はセミパーソナルがおすすめになります。

セミパーソナルの具体的な特徴としては以下となります。

トレーナー１人に対して複数人でトレーニング

セミパーソナルは複数人でトレーニングで行い、個人的な指導を受けるのは難しくなりますが、他の利用者とモチベーションを高め合ったり、同じ趣味で繋がったり、コミュニティ感覚でトレーニングを続けることができます。

低価格で続けやすい

マンツーマントレーニングと比べてセミパーソナルは低価格になります。長期的に続けたい方や金銭的に余裕がないけどトレーナーな指導を受けたいという方はおすすめです！

オンラインフィットネス

パソコンやスマートフォン、タブレットを使ってビデオ通話を利用してパーソナルトレーニングを行います。ジムに行けない方やスキマ時間でトレーニングを行いたい方でも気軽にパーソナルトレーニングを受けらます。

移動時間や交通費も必要がないので、費用も抑えることができるのもオンラインフィットネスのメリットになります。

リアルタイムでもしっかりサポートを受けられるので、そこはマンツーマントレーニングと一緒になりますね。

 

パーソナルジムの選び方

パーソナルジムを選ぶ際にチェックするポイントは以下になります。

1. 立地、営業時間、通いやすさ
2. ジムのタイプで選ぶ
3. トレーナーのスキル、相性で選ぶ
4. 料金、分割払いに対応しているか
5. 返金保証、アフターフォローがあるか
6. 体験トレーニングで確認

 

1.立地、営業時間、通いやすさ

ジムの立地と営業時間は自分に生活スタイルに合っているか必ずチェックしましょう。通いやすさはダイエットを継続するためにとても重要なポイントとなります。

会社か自宅に近いジムを選択するのがベストになります。遠いジムだとジムに行くのにモチベーションが奪われるからです。会社や自宅のジムがない場合は会社と自宅との通り道や主要駅に店舗あり駅近かどうかをチェックするようにしましょう。

営業時間は朝の早い時間や夜の遅い時間に通いたい人は営業時間もチェックポイントになります。ジムによっては朝７時から夜１１時まで営業している店舗もあります。

 

2.ジムのタイプで選ぶ

パーソナルジムは基本的には個室で行われますが、ジムのタイプは「完全個室タイプ」と「複数個室タイプ」があります。

トレーニングに集中したい方や周りの目が気になる方は完全個室タイプを選ぶようにしましょう。しかし、完全個室タイプの場合は予約がとりづらいのがデメリットになります。

逆に予約が取りやすいのは複数個室タイプになります。他の利用者がいても気にならない方は複数個室タイプでもいいでしょう。一度体験トレーニングで確認しているといいでしょう。

 

3.トレーナーのスキル、相性で選ぶ

トレーナーのスキルは「NSCA」（全米ストレングスコンディショニング協会）や「NESTA」（全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会）の認定を受けている資格を取得しているかを確認しましょう。これらの資格を所持している人はある程度の知識と実力を持っているでしょう。

また、定期的に研修を行っているかホームページで公開しているところもあるので、確認してみてください。

トレーナーの変更もできるか必ず事前に確認しましょう。ジムに入会すると二人三脚で2～３ヶ月継続していくことになるでしょう。どんな優秀なトレーナーでも相性が合わないというのも考えられます。そのために性格や知識の面で相性が合わなかったときにトレーナーの変更もできれば安心です。

 

4.料金、分割払いに対応しているか

パーソナルジムの料金の相場は、１０万円から数十万ほどになります。料金が安いジムはウエアのレンタルやシャワーの利用ができないところもあります、逆に高いジムは自分に必要のないサービスまで料金に含まれている可能性もあります。自分に必要なサービスを選択してジム選びをしていきましょう。

また、分割払いが対応しているかどうかも選ぶポイントになりますので、チェックするようにしましょう。

 

5.返金保証、アフターフォローに対応しているか

万が一体重が落ちてなかったり、リバウンドしたときのために、ここでは返金保証、アフターフォローについて解説していきます。

返金保証の期間と条件を確認する

体重が落ちなかったら必ず返金されるわけではありません。自分が思っていたより落ちていなくても、数キロ落ちていれば返金されない場合もあります。

ジムによって保障対象となる条件が異なるため事前に確認にするようにしましょう。

リバウンドが心配なら、アフターフォローがあるジムを選ぶ

せっかくダイエットしたのにリバウンドするのは避けたいですよね。短期間で体重落とすので、リバウンドが心配な人はアフターフォロー付きのジムを選ぶようにしましょう。

アフターフォローがあれば、通常コースより安くトレーニングを受けられたり、食事内容やカウンセリングを受けらたりします。万が一リバウンドした場合でも心強いですよね。

しかし、アフターフォローはジムによってはコース料金に含まれたり、追加料金がかかるジムもあります。またコース終了から数か月までと期間が決まっていたり、永久アフターフォローと内容はさまざまなので、入会前に確認するようにしましょう。

6.体験トレーニングで選ぶ

今では様々なジムがあり、それぞれ特徴が違うので、単純に比べることができずに迷ってしまいます。なので、パーソナルジムに行って体験トレーニングを受けて自分で確認するのが一番です。チェックするポイント紹介します。

店舗の雰囲気や清潔感を確認しよう

トレーナーやスタッフがハキハキしているか店舗の雰囲気が良いかは重要なポイントになります。通うたびにトレーニングのモチベーションが上がるほうがやる気がありますよね。

また清潔感もやる気に繋がってくる要素になりますので確認するポイントになります。トレーニング場所はもちろんトイレやシャワールームも確認するようにしましょう。

カウンセリングや体験時間が短いところは避けよう

基本的に体験の流れは、どのような身体になりたいか、どのくらい減量したいか、悩みを聞いてくれるカウンセリング、実際にトレーニングをして、最後にジムの入会方法について説明するクロージングになります。

カウンセリングではトレーナーが一方的に話していないか、自分の悩みをしっかり聞いてくれるかが大切になってきます。体験トレーニングでは専門用語ではなく、初心者にも分かりやすいように説明してくれるか確認するようにしましょう。

カウンセリングやトレーニング時間が長いと、利用者に寄り添いトレーニングに自信があるジムと言えるでしょう。逆にクロージングが長く、入会の案内ばかりしているジムは商品ばかり案内されて利用者に寄り添ってくれないジムの可能性があるので注意してください。

 

人気パーソナルジムを徹底比較！

入会金	55,000円
コース・料金例	マンツーマントレーニングコース　327,800円〜
コース期間・回数	2ヵ月/全16回/1回50分（着替えを含む）
店舗エリア	関東、北海道、東北、中部、近畿、中国、九州，沖縄，海外
営業時間	7：00～23：00
支払方法	銀行払い・クレジットカード・分割払い
返金保証	〇
レンタル・無料・サービス	ウェア、バスタオル、フェイスタオル、水、シャワー

※全て税込価格

TVCMで人気，「結果にコミット」王道パーソナルジム

パーソナルジムと聞いて一番に思い浮かべるパーソナルジムではないでしょうか。累計会員数17万人※1で長期にわたる人気を持っています。180カ所の医療機関・大学研究機関との連携など実績に関しても群を抜いています。プロトレーナーによる的確なトレーニング指導を受けることができます。

また，ライザップでは30日間の返金保証制度があり，「思ったほど体重が落ちなかった」「思っているプログラムと違った」という場合でも返金対応ができる場合もあります。ただし理由によってはトレーナーと相談できる可能性があるので一つと手段として考えましょう。

※1 2021年6月時点

※2 入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。ただし、RIZAPにて販売する物品は対象外となります。返金の手続きは、来店のうえ書面で行うものとし、電話、メール等の手段による手続きには応じかねます。30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。

ライザップの店内写真

※ライザップ六本木店の写真です。公式サイトより引用

ライザップ公式ページ

 

入会金	41,000円
コース・料金例	マンツーマントレーニングコース　215,800円～
コース期間・回数	2ヵ月/全16回/1回75分（着替えを含む）
店舗エリア	関東、北海道、東北、中部、近畿、中国、九州
営業時間	7：00～24：00
支払方法	銀行払い・クレジットカード・分割払い（JACCS）
返金保証	〇
レンタル・無料・サービス	ウェア、バスタオル、フェイスタオル、水、シャワー

※全て税込価格

厳しい採用率のプロ集団による指導

24/7Workoutは厳しい採用率を突破し、厳しい研修を・試験を受けたトレーナーのみ現場に立てという、プロフェッショナル集団によるパーソナルジムです。営業時間が7：00～24：00まで営業しており、多く店舗が駅近位置しており通いやすさも24/7Workoutの魅力ですね。

12ヵ月コース 週2回（全16回）×1回75分の場合：入会金38,000円+98,000円×2ヵ月＝234,000円（税別）現金価格：257,400円(税込)
お支払い例　48回（48ヵ月）払いの場合：初回お支払額（1回目）7,153円、月々お支払額（2～48回）6,900円、お支払総額合計　331,453円、分割払手数料　74,053円、実質年率13.0％、頭金0円

入会金	35,000円
コース・料金例	ボディメイクスタンダード　239,800円～
コース期間・回数	2ヵ月/全16回/1回60分
店舗エリア	北海道、宮城、東京、神奈川、埼玉、千葉、福井、愛知、大阪、岡山、広島、福岡、沖縄
営業時間	7：00～23：00店舗ごとに異なる
支払方法	口座振替・クレジットカード
返金保証	〇
レンタル・無料・サービス	ウェア、シューズ、タオル

※全て税込価格

チキンジム店内写真

※チキンジム渋谷店の写真です。公式サイトより引用

チキンジム公式ページ

入会金	16,500～55,000円
コース・料金例	ダイエットコース　184,800円
コース期間・回数	2ヵ月/全16回/1回75分
店舗エリア	東京、神奈川、千葉、埼玉、広島、大阪
営業時間	7：00～23：00
支払方法	銀行振込・クレジットカード・分割払い
返金保証	△（残回数の返金制度有）
レンタル・無料・サービス	ウェア、シューズ、タオル、シャワー

※全て税込価格

女性トレーナーが多く在籍している女性特化型のジム

女性専用パーソナルジムの中でも最安値の部類にあたり、子連れOKというママに優しいジムでもあります。

また、アウトラインは相場よりも安いにも関わらず、生涯リバウンドサポートや各種サービスなどの特典が付いています。

ウェアやシューズのレンタルが無料なので、手ぶらで通えることも特徴です。

アウトライン店舗写真

アウトライン公式ページ

入会金	無料
コース・料金例	ライフプランニング16　281,600円
コース期間・回数	2ヵ月/全16回/1回55分
店舗エリア	北海道、東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、群馬、愛知、静岡、大阪、京都、兵庫、広島、熊本、福岡
営業時間	10:00～22:00　店舗により１時間程度異なる場合有
支払方法	クレジットカード・分割払い
返金保証	×
レンタル・無料・サービス	ウェア、タオル、

※全て税込価格

コンテスト入賞者の本格派トレーナーが指導！

トレーナー全員がコンテスト入賞者。経験や体験から得た知識からオリジナルメソッドの指導を受けられる。

また、無理な糖質コントロールをすることなく、食べながら痩せる食事指導のため、ストレスが溜まりにくくモチベーションを保つことができます。

BEYOND店内写真

※BEYOND横浜店の写真です。公式サイトより引用

BEYOND公式ページ

入会金	無料
コース・料金例	ライフプランニング16　281,600円
コース期間・回数	2ヵ月/全16回/1回55分
店舗エリア	北海道、東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、群馬、愛知、静岡、大阪、京都、兵庫、広島、熊本、福岡
営業時間	10:00～22:00　店舗により１時間程度異なる場合有
支払方法	クレジットカード・分割払い
返金保証	×
レンタル・無料・サービス	ウェア、タオル、

※全て税込価格

チャンピオン監修の美ボディメソッド

クレビック代表は4年連続フィギュアチャンピオンのトッププロで、ボディメイクの達人が全プログラムを監修し、クレビックが誇るオリジナルメゾットで、お客様一人ひとりに理想的な結果を導いてくれる。

実績や功績のあるスタッフが常駐なので、お客様一人ひとりを完全パーソナル・サポートが出来る環境が整っています。

クレビック店内写真

※クレビック銀座店の写真です。公式サイトより引用

クレビック公式ページ

入会金	38,500円
コース・料金例	太ももダイエットプログラム 199,650円
コース期間・回数	2ヵ月/全16回/1回75分
店舗エリア	東京、神奈川、千葉、埼玉、大阪、兵庫、愛知、岐阜、北海道、福岡
営業時間	7:00～23:00　店舗により１時間程度異なる場合有
支払方法	現金・銀行振込・クレジット　一括or毎月分割払い選択可
返金保証	△（残回数の返金制度有）
レンタル・無料・サービス	ウェア、シューズ、靴下、タオル

※全て税込価格

女性専用のボディラインづくりに特化したプログラム

モデルが多く通うビーコンセプトは、ボディラインを綺麗につくりあげることに特化したパーソナルトレーニングジムです。

他のジムと違うところはビーコンセプトのプログラムはトレーニング前のアライメント調整（準備運動）により、 美脚を作るトレーニングを行う上で、必要な柔軟性、骨盤のコントロール、脚の重心の置き方。 これらを熟練のトレーナーが専用の機器やグッズを使い確保します。

ビーコンセプト店内写真

※クレビック銀座店の写真です。公式サイトより引用

ビーコンセプト公式ページ

入会金	55,000円
コース・料金例	美ボディメイクコース　327,800円～
コース期間・回数	2ヵ月/全16回/1回50分
店舗エリア	東京，神奈川（＋全国のRIZAP）
営業時間	7：00～23:00
支払方法	銀行振込。デビットカード。分割払い
返金保証	〇
レンタル・無料・サービス	ウェア、バスタオル、フェイスタオル、水、シャワー

全て税込価格

ダイエット&美容に特化したプログラム

ライザップウーマンは，ライザップによる女性専用パーソナルジムです。ウエイトトレーニング，ファンクショナルトレーニング，ストレッチの3種類を組み合わせマンツーマンでプログラムを提供しています。

もちろんトレーニングや食事指導も女性トレーナーがしっかりサポートしてくれるため安心です。

ライザップウーマン公式ページ

まとめ

パーソナルジムはマンツーマン指導してくれるので，運動経験のない人やこれからトレーニングを始めてみたい人におすすめです。

コロナ化に入ってから運動する人が増えていますが，何から始めていいか分からない人も多いでしょう。上記に挙げたジムの中から自分に合ったパーソナルジムを見つけ、まず無料カウンセリングに足を運んでみましょう。